استيقاظ

ما السبب وراء استيقاظ كبار السن مبكرًا؟

اثنين, 30/03/2020 - 08:59

مع التقدم في العمر، يبدأ كبار السن في الاستيقاظ مبكرًا يوميًا، وقد تسهم الشيخوخة أيضًا في تكوين العديد من الظروف التي تؤدي إلى صعوبة النوم بين كبار السن.

ويرجع الاستيقاظ مبكرًا إلى العديد من الأسباب المحتملة مثل التغير في إنتاج الميلاتونين، الخرف، وصعوبة التنفس أثناء النوم واضطرابات المزاج مثل الاكتئاب.

دراسة .. الاستيقاظ على لحن أغنية يجعلك نشيطاً

جمعة, 07/02/2020 - 12:00

ما هو صوت التنبيه الذي يوقظك؟ هل تستيقظ على صوت الهاتف أم أنك لازلت تستعمل المنبه التقليدي بجرسه المعروف؟ حان الوقت لتختار وسيلة التنبيه وفقاً لمعايير جديدة، فبحسب دراسة أسترالية من جامعة ملبورن تبين أن الصوت اللحني وليس صوت الجرس هو ما يوقظ خلايا الدماغ جيداً ويؤثر على أدائها على مدار اليوم، حسب ما جاء في موقع "24 الإماراتي".

ما هو الوقت المثالي لنوم واستيقاظ الأطفال؟

أربعاء, 04/09/2019 - 09:58

مع انتشار أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ووسائل التسلية والترفيه، يتأخر الأطفال في السهر.
إلا أن هذه العادة مضرة بصحتهم الجسدية والعقلية، خاصة مع العودة إلى المدارس، إذ يضطر الأطفال للاستيقاظ باكراً للالتحاق بمدارسهم.

مساحة اعلانية

 

مساحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة اعلانيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

مساحة لاعلاناتكم